Resilienz Training

Stärke Deine psychische Widerstandskraft durch ein 

individuelles Resilienz-Training

 

 

In der heutigen Zeit ist jeder Mensch vielen Einflüssen ausgesetzt. Mit immer wieder auftretenden privaten und beruflichen Herausforderungen gehen wir alle unterschiedlich um. Ein Perspektivwechsel auf Lebenssituationen und den Umgang mit Krisen können wir selber positiv beeinflussen und trainieren.

 

Wir bieten Dir ein Resilienz-Trainingsprogramm an, in dem Du Deine psychische Widerstandsfähigkeit stärken und trainieren kannst. Durch:

 

  • Einführung in das Resilienz-Konzept
  • Bestimmung der Resilienz-Faktoren
  • Durchführung des LOOVANZ- Kursprogrammes 

Das LOOVANZ Programm ist ein von Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziertes Präventionskonzept. Es behandelt die folgenden Themen:

 

  • Löungsorientierung
  • Optimismus 
  • Opferrolle verlassen
  • Verantwortung übernehmen
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zielorientierung/Zukunftsplanung

 

Durch dieses Training bekommst Du ein neues  Selbstbewusstsein und damit die Voraussetzung für eine höhere Leistungsfähigkeit und eine positivere Lebenseinstellung. Die sich daraus erzielte Achtsamkeit dient der Burnout Prävention und ist ein gutes Anti-Stress-Programm.

 

Dieses Resilienz Training bieten wir gerne in kleinen Gruppen und auch als Inhouse Schulung für Unternehmen an. 

 

Wir freuen uns auf Deine Anfrage!

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© Birgit Gräfingholt & Silke Niedergethmann Lagerstraße 10, 45549 Sprockhövel

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